Mikroschritte, klare Grenzen
Kleine, klar umrissene Aufgaben verhindern Aufschub, weil Beginn und Ende unmissverständlich sind. Ein fünfminütiger Drill, ein einziger Karteikartensatz, eine kurze Etüde: Das überschaubare Format nimmt Druck, erzeugt Verbindlichkeit und lädt dazu ein, konsequent am selben Pfad weiterzugehen, statt planlos zu springen.